失眠不可怕，经过治疗是能治疗好的

      失眠入睡困难是当今社会比较常见问题现代人生活节奏快，压力大，失眠比较常见，可以通过适当运动建议每天坚持有氧运动30分钟，清淡饮食，晚上少吃辛辣刺激及油腻。睡前泡泡脚，听一听舒缓的音乐，失眠比较严重的可以辅助药物调理，先选中成药，酸枣仁胶囊，安神补脑液这类，是可以治疗好的
      

      你好，失眠现象首先要放松自己，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠；最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活，改善睡眠；
      

      通过您的描述考虑您的说法是正确的，失眠可以可以治好的，关键需要找到失眠的原因，如心里因素（焦虑，抑郁等），环境因素（噪音等），药物副作用等
      
      以上是对“失眠不可怕，经过治疗是能治疗好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您提供咨询，压力过大，生活不规律是会造成失眠的，建议患者平时要多多运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，养成良好的生活习惯更利于睡眠，患者可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。
      

      失眠考虑神经衰弱、精神压力大等原因。建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠