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我觉得我特别爱睡觉,睡得比别人久

女 | 20岁 2018-09-04 12:50:05 4人回复 来自

健康咨询描述: 我觉得我特别爱睡觉,睡得比别人久,大概一天能睡九个多小时,醒不了,每次睡觉都做梦

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王辉
王辉 锦州市中心医院   主任医师 擅长: 腹泻,荨麻疹,新生儿黄疸,腹痛,便秘,咳嗽,贫血, 帮助网友:12484
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2018-09-04 12:52:09 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你这种情况考虑是生活不规律引起的睡眠质量不佳。
      指导意见:
      建议生活规律,按时作息,不要熬夜,合理安排饮食,适当多运动,不要压力太大及精神紧张。保持心情舒畅。
      

李桂华
李桂华 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 擅长: 小儿肺炎,支气管炎,支气管哮喘,腹泻,肠炎,脑血栓 帮助网友:19278称赞:2
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2018-09-04 12:55:25 我要投诉

      你好,根据你所描述的,24小时内睡九个小时,这属于正常的,不用过于担心。平时要加强体育锻炼,要劳逸结合。避免过度的贪睡。养成良好的生活习惯。
      

高艳秋
高艳秋 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   主管护师 擅长: 小儿感冒,发热,水痘,腹泻,消化不良 帮助网友:26002称赞:21
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2018-09-04 12:52:23 我要投诉

      病情分析:
      你好,每个人的睡眠时间是不一样的,你这年龄每天八九个小时的睡眠是正常的。
      指导意见:
      中午最好午休一会,睡觉容易做梦可能跟大脑皮层过于兴奋有关,睡前少喝咖啡,浓茶等兴奋性饮品,可以温水泡泡脚,白天适度锻炼身体。
      
      以上是对“我觉得我特别爱睡觉,睡得比别人久”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

赵淑君
赵淑君 衡水市第二人民医院   主治医师 擅长: 新生儿颅内出血,新生儿黄疸,小儿上呼吸道感染,小儿 帮助网友:20849称赞:13
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2018-09-04 13:01:35

      病情分析:
      年轻人睡觉多这是正常的现象,你的睡眠时间应该基本正常的,应该问题不大的。
      指导意见:
      如果每天工作繁忙,身体比较疲劳,睡觉多,这是正常的情况,应该问题不大的,注意调节一下,每天不要太劳累,注意调节饮食,多吃些营养丰富的食物,及时观察变化。
      

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