健康咨询描述: 我觉得我特别爱睡觉,睡得比别人久,大概一天能睡九个多小时,醒不了,每次睡觉都做梦
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种情况考虑是生活不规律引起的睡眠质量不佳。
指导意见:
建议生活规律,按时作息,不要熬夜,合理安排饮食,适当多运动,不要压力太大及精神紧张。保持心情舒畅。
病情分析:
你好,每个人的睡眠时间是不一样的,你这年龄每天八九个小时的睡眠是正常的。
指导意见:
中午最好午休一会,睡觉容易做梦可能跟大脑皮层过于兴奋有关,睡前少喝咖啡,浓茶等兴奋性饮品,可以温水泡泡脚,白天适度锻炼身体。
以上是对“我觉得我特别爱睡觉,睡得比别人久”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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病情分析:
年轻人睡觉多这是正常的现象,你的睡眠时间应该基本正常的,应该问题不大的。
指导意见:
如果每天工作繁忙,身体比较疲劳,睡觉多,这是正常的情况,应该问题不大的,注意调节一下,每天不要太劳累,注意调节饮食,多吃些营养丰富的食物,及时观察变化。
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