医生，我今年来记忆力严重衰退

      你好，记忆力减退，你这个年龄考虑与睡眠，营养，气血都有关系。建议1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式?养成良好的生活习惯。4.患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。
      

      病情分析：
      您好！根据你所描述的病情看，到了你这个年龄段，原因有多方面引起的。家庭因素，环境因素，工作因素等都可能引起。
      指导意见：
      建议您保持良好的情绪，放松心情，合理安排家庭和工作。可以吃些安神补脑液等。