几天慢跑过后，小腿肌肉变粗且有酸痛感

女 | 16岁 2018-09-04 23:09:31 4人回复来自天津市

健康咨询描述：几天慢跑过后，小腿肌肉变粗且有酸痛感，因为运动会所以一直在练习跑步，有时会快跑几百米，基本上都是慢跑，每天2000米慢跑

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2018-09-05 09:04:20 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您出现上述情况，属于正常现象，但看不出您想咨询什么问题？
      指导意见：
      建议您注意休息，适量锻炼，建议您可以晚上睡前用开水泡脚，可以慢慢揉搓患处。

崔晓明吉林市人民医院主任医师擅长: 外伤,四肢骨折,颈椎病,腰间盘突出症,手显微外科, 帮助网友：17354称赞：1

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2018-09-05 09:09:22 我要投诉

你具体是想问什么方面的问题呢？酸痛那是因为你突然运动量太大引起的肌肉乳酸堆积引起的，怕粗就减少运动量尤其是短跑加速这样的跑步的，最好是不要再做了。

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张玉艳朝阳县羊山镇中心卫生院主管护师擅长: 念珠菌性阴道炎,盆腔炎,宫颈炎,妊娠糖尿病,异位妊帮助网友：20210称赞：3

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2018-09-05 09:05:44 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这种情况是由于运动量过大，引起的疼痛是很正常的现象。
      指导意见：
      建议你可以适当休息，慢慢逐渐会缓解。不要有太大的心理压力，应该没什么大问题。
      以上是对“几天慢跑过后，小腿肌肉变粗且有酸痛感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！