我今年45了，身体还算健康

      你好！根据你描述的情况考虑过度劳累或心理压力过大导致的不适，建议平时放松心情，避免过度紧张焦虑，合理安排作息时间，饮食清淡易消化，保证营养均衡。
      

      您好，根据您所描述的情况，从中医角度，这个还是属于肾精不足引起的注意力不集中，易疲惫，建议您可以配合中药调理，到正规医院的中医科开点中药，比如说六味地黄丸
      

      你好，每个人随着年龄的增长会出现各种器官功能的退化的。你现在已经45岁，身体还算健康，睡眠还可以，但是注意力不集中，易疲劳也是一个正常现象。你需要从现在起，好好调养和护理身体，加强一些体育锻炼，来逐渐慢慢缓解身体退化现象。
      
      以上是对“我今年45了，身体还算健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，这种情况多考虑为神经衰弱，建议可以在医生的指导下服用谷维素和维生素b1加以调节。另外，平时要保持情绪稳定，不要有太大的精神压力。避免过于疲劳，注意饮食健康，养成良好的生活习惯。
      

      你身体比较健康，睡眠也好，那么注意力不集中，也可能有大脑供血不足的情况。你可以到医院的神经内科找医生检查看看。或者有肾虚的情况。
      

      指导意见：
      你好，你今年45了，身体还算健康，睡眠也可以。可注意力不集中、易疲惫。你是有一些的抑郁的症状，建议马上去当地的医院心理科看看医生进行诊治。