晚上睡不好，早上起不来

      你好，很高兴为你服务！看到了你的描述，主要是睡眠问题！晚上睡不好，有可能存在负性情绪影响睡眠，也有可能是睡眠障碍！如果是前者，处理了情绪睡眠自然就好了！后者的话建议，睡眠要规律，睡前做放松、冥想！早上醒后，立即起床！白天多锻炼身体！祝你好运！
      

      晚上可以让家人帮忙按摩全身。特别是头部！还要温水泡泡脚，躺在床上听听轻音乐！放松容易使人入睡！只要睡眠好，其他情况就容易解决了！
      

      你好，很高兴为你解答，你上面描述的这个情况是晚上睡不好，早上起不来，白天无力没精神。你上面描述的这个情况是入睡，困难睡眠质量差，影响到日间功能的发挥。这些都是失眠的症状，建议你吃一点营养神经的谷维素维生素b1和安神补脑液，同时积极的调整心态，养成良好的生活习惯，按时起居，多参加体育锻炼，释放负面情绪，减小压力，帮助自己改善失眠症状。
      
      以上是对“晚上睡不好，早上起不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，你晚上睡不好，早上起不来，白天无力，老想睡，头有时晕，没精神，感觉身体僵硬。你是有一定程度的睡眠障碍，建议马上去当地的医院的心理科看看医生并做一段时间的心理咨询你会好的。