晚上睡不着，早上起不来

      高中期间学习压力比较大，所以容易出现您这样的问题，建议您平时还是要自我调整，在睡觉之前喝点热牛奶，每天不要让自己睡得太晚，不要给自己过重的心理负担，注意放松。

      你好，根据你的叙述，由于你作息习惯不好，导致心火旺盛、肾阴不足、肝郁气滞，脾胃虚弱导致了失眠，需要对症治疗。治疗方法可以采取针灸，进行穴位刺激，可以达到很好的治疗效果。建议你做有氧运动，出汗之后气血交合之后，有助于调节作息习惯。

      病情分析：
      睡眠的话，有自己的一个中期，这是我们一般提倡是早睡早起，晚上九点左右可以上床，然后早上六点前可以起床
      指导意见：
      中午午睡的话是不超过半个小时的，都是拿手机闹钟对好！一般刚开始做比较难，坚持一段时间就可以了
      以上是对“晚上睡不着，早上起不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的信息，晚上晚不着，早上起不来，考虑是精神疲劳，熬夜，学习紧张引起的，可以应用健脑补肾丸及安定药物治疗，镇静，催眠，。
      指导意见：
      建议你清淡饮食，不吃辛辣食物，不吃油腻的食物，不吃冷凉的东西，多吃蔬菜，注意按时作息，不熬夜，不要精神过度紧张，注意卫生。