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想减肥有什么方法，现体重105身高160

女 | 25岁 2018-09-06 16:09:37 2人回复来自

健康咨询描述：想减肥有什么方法，现体重105身高160，想减15斤左右，有什么安全的办法吗？

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2018-09-06 16:17:13 我要投诉

你好，根据你的描述，通过您的身高计算体重，你目前并不属于肥胖。所以建议平时合理饮食，坚持锻炼身体就可以。尽量不要采用节食或者药物的办法减肥，否则有可能会对身体产生影响。

暴素青 天津市第一中心医院主治医师擅长: 糖尿病,糖尿病足,原发性慢性肾上腺皮质功能减退症, 帮助网友：11043称赞：1

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2018-09-06 16:11:43

      指导意见：
      你好，首先来说目前体重105斤，身高160的话，这个是属于正常体重的，并没有超标。而是在正常范围内的。想继续瘦身的话，建议少吃甜的食物，少吃油腻，奶茶，饮料，蛋糕等高热量的食物。主食也要减少。这样减少身体热量的摄入，能配合每天半小时运动更好