我想减肥，177体重160

      你好，根据你所描述的症状，如果想要减肥，最好通过适量运动和调节饮食进行减肥，尽量少吃油腻食物，今天是零食，坚持每天运动。
      

      你好：根据你提供的身高177厘米、体重80公斤（160斤）属于偏胖的，通过合理饮食控制及加强运动锻炼，使每天摄入总量略小于消耗量，慢慢就会控制好体重减肥的。平时生活饮食规律，食物多样化，别吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，尽量别吃甜食（糖糕点蜜食及含糖饮料），少吃盐，控制每天摄入总量，加强运动锻炼，保持良好的心理状态，养成良好的生活习惯，健康快乐生活！
      
      以上是对“我想减肥，177体重160”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况根据标准体重来看，你确实比标准体重胖了十几斤！
      指导意见：
      建议你想减肥，必须要饮食控制，饮食清淡，不吃零食及太油腻的食物，饭吃七分饱，晚餐少吃，另外也要多运动，管住嘴迈开腿，并坚持，这样才能达到减肥的效果！