一年前打羽毛球，扭着脚了

      根据您的描述：扭伤后留有后遗症，平时没事，剧烈运动后疼，建议您经常热水泡脚，打球前先活动脚踝，或是找专业的按摩师按摩，促进脚步扭伤的恢复。

      病情分析：
      男性31岁，扭脚的地方疼痛，可以吃点双氯芬酸钠治疗的
      指导意见：
      平时多注意点休息和保暖，不要吃辣的刺激的东西和饮酒了，养成一个好的生活习惯。

      你这种情况是由于当时没有彻底治好，局部组织有粘连，造成陈旧性损伤。避免过度劳累，踝关节避免过度负重，不要着凉受寒。疼痛时做理疗，如烤电、红外线、超短波。
      以上是对“一年前打羽毛球，扭着脚了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析，是扭伤后肌腱损伤，肌腱损伤需要慢慢恢复，在活动度小的时候不会感觉不适，活动量大的时候就会疼痛
      指导意见：
      建议，可以中医理疗医治，如针灸，艾灸，等局部中医理疗方法治疗，不能做太久的运动，运动幅度也不能太强，否则损伤的肌腱会旧伤复发性疼痛，需要长时间的修复

      你好亲，很高兴为你解答，根据你提供的资料，建议你去医院外科检查一下，拍个片子看看有没有关节错位什么的，另外呢，平时不要做剧烈的运动。关节可以选择外敷药物，中医针灸理疗，按摩，热敷等。