昨天不小心扭到了膝盖

      你好，很高兴为你解答问题。膝关节结构比较复杂，具有半月板，前后交叉韧带，内外侧副韧带等。膝关节扭伤，出现疼痛不适，应该做膝关节核磁共振检查，明确诊断治疗。
      

      根据你的描述，首先可以用消炎膏外敷，限制活动，内服盘龙七和氨基葡萄糖胶囊。进一步的处理是中药外薰和小针刀治疗。注意防寒保暖，勿爬山爬楼走远路。
      
      以上是对“昨天不小心扭到了膝盖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您扭伤了膝盖，出现膝盖疼痛，活动受限至的情况。
      指导意见：
      建议您最好是及时的到正规的医院去就诊，拍个片子检查一下，如果没有问题的话也就可以放心了。