医生，我一个月前被诊断有轻微焦虑症

女 | 14岁 2018-09-08 10:39:39 3人回复来自

健康咨询描述：医生，我一个月前被诊断有轻微焦虑症，但是最近我情绪越来越不稳定，有的时候特别害怕，很想哭，父母认为无所谓，不关心，有的时候会骂我，说我一天到晚胡思乱想，我也不知道怎么调节

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2018-09-08 10:53:55 我要投诉

你好，焦虑症患者是对未来的莫名的担心与恐惧，常常表现为紧张不安，害怕。建议你使用呼吸放松疗法，肌肉放松疗法和想象放松疗法，多培养自己的兴趣爱好。积极参加户外活动，放松心情。

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2018-09-08 10:52:48 我要投诉

焦虑症就是这种情况，有的时候情绪紧张和焦虑总会胡思乱想，尤其是一些，负面的情绪作祟，一定要注意放松自己的情绪，平时可以在医生的指导下，选择一些药物进行服用，更多的就是要调节好自己的心态，多想一些开心的事。

胡灵芝连云港市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青春期困惑，婚恋情感与性心理障碍，性偏好障碍，性身帮助网友：45454称赞：7

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2018-09-08 10:54:13 我要投诉

      现在14岁，正是胡思乱想的年龄。有点经轻微的焦虑，也是正常的现象。但是你要学会调节，多和好朋友在一起，给好朋友交交心。或者到学校里找心理老师聊一聊。及时的缓解焦虑。

      以上是对“医生，我一个月前被诊断有轻微焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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