怎么减肥比较好有什么好的方法
女 | 21岁 2018-09-08 17:24:42
2人回复
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健康咨询描述： 怎么减肥比较好有什么好的方法？突然想通了还是减点肥好点实在是看不下去了，有没有合理的方法？
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医生回复区
2018-09-08 17:26:58 我要投诉
您好，您的问题是这样的，根据您的描述。你目前想减轻体重，不知您的体重指数如何？正常体重指数是在19到24之间。体重指数的测定是体重除以身高的平方。比较科学的减轻体重的方法是控制饮食，适量运动。控制饮食是控制总的热量的摄入。建议尽量少吃油炸食品和含脂肪类高的食品。少吃小食品。同时餐后多运动。运动可以有效的帮助消耗过剩的热量。在进食后一小时，可以做一些快走慢跑，游泳，打太极拳，打球等。减轻体重是一个持之以恒的过程。需要坚持的。
2018-09-10 16:04
ask85502557ki
追问
嗯嗯好的，看起来不错，我再配合欧泉琳试试，看看效果
2018-09-10 16:10医生回答：
不太建议你用用减肥药的，因为对身体都多少有些影响。
2018-09-11 12:01
ask85502557ki
追问
这个欧泉琳是，纤体膏哦哦，护肤品那，不属于药那。
2018-09-11 12:31医生回答：
哦，谢谢你，知道了。
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