健康咨询描述: 女孩14岁,身高一米四三,13岁开始发育,身体呈微胖,喝了近一年增高药,只长了2厘米,手小脚也小,怎样才能长高
增高药基本没有直接增高效果,不要乱用这类东西。这个年龄身高增长不会停止,1年增长2㎝,速度太慢,建议去测骨龄。平时注意均衡营养,适当增加蛋白质摄入,如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等;保证充足的睡眠,不要熬夜;多运动,跳绳、快走、慢跑、游泳等有氧运动,以跳绳等蹦跳一类的为佳;另外还要保持愉悦的情绪。
以上是对“女孩14岁,身高一米四三”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,因为你正在青春发育期,我建议你不要喝增高药。都含有激素的。
指导意见:
你好,希望你多吃点新鲜的水果蔬菜,吃点有营养的食物,而且要按时休息,不要熬夜,多参加跑步等运动。
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