心理长期压抑，导致自己感觉很疲劳

      指导意见：
      你好，这个情况最好是找心理医生可以疏导一下，另外这个情情况建议你可以服用舒肝解郁胶囊可以缓解这个症状就可以的．平常尽量多和积极阳光的人接触就可以缓解的．
      

      你已经构成了抑郁症的表现，建议你到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况对你制定治疗方案，采取药物治疗，物理疗法，心理疗法，音乐疗法等方法进行治疗。
      

      你好，根据你的情况描述，你自己压抑很久了，不知道你是否有什么心事无法摆脱，你需要与好朋友多聊聊天，说出心里话，朋友们都可以帮助你，这样你心里也放松了，，如果你还是无法摆脱建议去心理门诊面诊。
      
      以上是对“心理长期压抑，导致自己感觉很疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，长期压抑会使人情绪低落，丧失兴趣，乏力，失眠，出现抑郁的症状，尽可能的自己调节，放松心情，如果情况严重是可以找心理医生。
      

      你好！根据你的描述考虑是抑郁症，最好是找心理咨询师咨询治疗痊愈的快。要药物疗法，运动疗法，认知疗法，音乐疗法配以心理疏导。多到户外运动按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，增强免疫力，多吃蔬菜水果，睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶。多和同伴交流沟通，释放宣泄压力。祝你早日康复