怎么样可以全身变白，瘦腿

      最严格的饮食控制，每餐主食不要超过一百克，不要吃油炸的食物，要想使皮肤变白，尽量少晒太阳，可以多喝牛奶，增加蛋白质的摄入。瘦腿最好是骑自行车，快走游泳的。
      

      你好，很高兴为你服务，根据你描述的情况，建议适当锻炼身体，多参加体育活动，饮食多吃蔬菜水果等含维生素c多的食物，少吃油炸油腻食物，要树立自信心，心灵美比外在美更重要。祝你健康
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述可能是身体皮肤比较黑，腿比较胖，想瘦腿美白。
      指导意见：
      建议，你这种情况瘦腿是可以的，可以通过锻炼，比如，蹬车，跑步等，第二注意饮食控制，改变饮食结构，不吃肥腻及油炸食品，不吃甜食，减少碳水化合物的摄入，避免肥胖。美白，没有什么好的方法，注意防晒，黑些有黑些的美，没有必要过于在意。
      
      以上是对“怎么样可以全身变白，瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！