对数字老是记不住，而且有时候要通过死记才能记住

      这个其实还是要注意情绪问题，比如说过度的担心紧张就会影响到你的注意力和记忆力了，因为的话情绪是多方面的影响，所以要考虑调整情绪，情绪状态改善了，你才能改善目前的状态的，要注意缓解压力。
      

      你对数字老是记不住，要通过死记硬背才能记住，很可能是因为你没有掌握记数字的规律。人的短时记忆容量一般分为7+2个。记数字的时候最好分成组块来记忆，大多数人是能够一次性记住11位手机号码的。
      

      根据您的描述，建议您不要过于紧张，如果对数字记忆欠佳，可以采取辅助的方法，比如使用记事本等。平时可以有针对的进行一些数字方面的记忆训练，或者采取联想记忆等，加深自己的记忆力。保持心态平和，避免焦虑。如果感觉有较重的心理压力，应及时前往正规医院精神心理科就诊，给予相应的心理疏导。
      
      以上是对“对数字老是记不住，而且有时候要通过死记才能记住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你觉得自己最近能力不好，记数字记不准。很可能和你有些过于焦虑有关。你可以尝试找一些记忆的规律，另外，不要对记数字过于关注。可能你的记忆能力一般，并不特别高出众，但是还是能够像大多数人一样记东西的。