老是记不住东西可能由多种因素导致，包括年龄增长、营养缺乏、阿尔茨海默病、抑郁症等。
1.年龄增长：随着年龄的增加，人体的大脑会发生一系列的生理变化。大脑的体积会逐渐缩小，神经元的数量也会减少，同时神经递质的水平也会发生变化。特别是在记忆方面起关键作用的海马体，其神经元会出现萎缩和功能减退，使得老年人在记忆新信息、回忆近期事件等方面会比年轻人更困难。
2.营养缺乏：大脑的正常运作需要多种营养物质的支持。例如，维生素B族、叶酸等营养素对于神经递质的合成和神经系统的正常功能非常重要。如果缺乏这些营养物质，可能会影响大脑的记忆功能。另外，脂肪酸也是大脑细胞膜的重要组成部分，缺乏足够的脂肪酸会影响神经元之间的信号传递，进而导致记忆力下降。
3.阿尔茨海默病：这是一种常见的神经退行性疾病，主要表现为进行性的认知功能障碍和记忆力减退。在阿尔茨海默病早期，患者可能只是偶尔忘记一些事情，但随着病情的发展，记忆力下降会越来越严重，甚至会忘记自己的家人、住址等重要信息。
4.抑郁症：抑郁症患者不仅会出现情绪低落、兴趣减退等症状，还常常伴有记忆力下降。这是因为抑郁症会影响大脑的神经递质平衡，如血清素、多巴胺等神经递质水平降低，这些神经递质在记忆的调节和情绪控制方面都起着重要作用，它们的异常会导致大脑对记忆信息的处理出现问题。同时，抑郁症患者往往注意力不集中，也会影响记忆的效果。
建议在生活中多注意休息，加强自身护理工作，若症状较为严重，需要立即前往医院就诊治疗。
