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好羡慕别人到头就睡，我自己却不行

男 | 21岁 2018-09-09 12:46:11 2人回复来自

健康咨询描述：好羡慕别人到头就睡，我自己却不行，明天晚上跟中午都是躺在床上不动半个钟甚至一个钟才能睡着，都不知道自己在想什么，看到同事到头就可以打呼噜了。

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2018-09-09 12:55:56 我要投诉

你好朋友，你所说的情况，是由于睡前过于兴奋引起的睡眠潜伏时间相对较长引起的现象，可以在晚餐后2小时适当做运动，如慢跑，跳绳等。

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2018-09-09 12:47:52 我要投诉

      问题分析：失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。
      指导意见：平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.