睡觉打呼噜严重，自己怎么控制都不行

女 | 24岁 2019-04-26 00:25:20 3人回复来自

健康咨询描述：一般睡着就会打呼噜。声音大。影响室友。有时候自己都能吵醒刚睡的时候。喝酒后会加重。以前都是后半夜四五点钟现在睡着就打。打一阵就停了

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2019-04-26 00:42:25 我要投诉

      病情分析：
      你好。睡觉打呼噜的现象和身体的原因如肥胖，疲劳，以及鼻咽部侠窄等原因有关系，不知道你是什么原因呢？
      指导意见：
      建议积极的的锻炼身体，保持体重在正常值得范围内。注意劳逸结合。规律作息时间，养成良好的生活习惯。戒烟限酒，不吃辛辣刺激性食物。

解伟福曲沃县东关社区康复指导站二级心理咨询师擅长: 婚姻家庭，亲子关系，厌学，高考减压，职场减压，人际帮助网友：16545称赞：3

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2019-04-26 00:37:43 我要投诉

你好，这位女生从你描述的状况来看的话，我觉得应该是没有什么太好的办法。所以建议你平时应该保持自己的生活比较规律，尽量的休息好，加强锻炼身体，晚上睡觉进行侧卧可能会好一点。

杨凤英滦南华兴医院二级心理咨询师擅长: 失眠症，焦虑症，抑郁症，精神方面的疾病护理咨询帮助网友：14152

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2019-04-26 01:59:28 我要投诉

      打呼噜严重的话应该去医院看看，因为那样不光是影响你的室友，也容易造成你的睡眠呼吸暂停综合征，引起缺氧，建议你去医院看一下，必要的话可以手术治疗。

      以上是对“睡觉打呼噜严重，自己怎么控制都不行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！