经期不舒服，昨天早上是经期的第一天

      病情分析：
      根据您描述的情况来看这个还是属于有明显的痛经，所以以后在经期注意做好保暖，做好经期营养。
      指导意见：
      另外，平时多吃含钙含锌的食物。多吃优质蛋白类，食物。也可以在吃上点妇科十味片调理一下月经的状况，这个会逐渐改善月经情况呢？
      

      你好，根据你描述的情况，有可能是腿部受凉，或者是缺钙的原因引起的。建议注意保暖，可以吃一些含钙多的食物。如虾皮，牛奶，鸡蛋等。
      

      你好，你所说的这种情况，属于是痛经的表现。建议尽早去看中医，根据你的全身的症状表现，以及舌象脉象的真相，进行综合考虑，辨证分型论治吃中药进行调理，从根本上解决痛经的问题。临时止痛，可以用布洛芬、颠茄片等。
      
      以上是对“经期不舒服，昨天早上是经期的第一天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！