健康咨询描述: 我头部有牛皮癣,正在服药治疗,请问吃什么食物对头部牛皮癣的恢复有益?
想得到怎样的帮助:牛皮癣患者怎么提高睡眠
多吃大白菜,胡萝卜,豆腐,奶酪,绿茶,香蕉,白萝卜,茄子。薏米红枣熬粥喝。患者宜用温水洗澡,禁用强碱性肥皂,洗发水洗浴,牛皮癣患者需保持居室内空气新鲜和流通。提高睡眠可以用热水泡脚,不要太兴奋,听些舒缓的音乐,不要看激烈的电视,不要上床太早。
病情分析:
你好,很高兴为您解答问题。牛皮癣患者在日常生活中要大量补充维生素a和蛋白质丰富的食物。
指导意见:
建议你放松心情,平时多注意体育运动,增强机体的免疫力和抵抗力。饮食上面不要吃辛辣刺激的东西,不要喝酒。
问题分析: 你好,患上牛皮癣你可以在睡觉前用热水泡脚可以使你的血管扩张,引导气血下行,诱发睡意,使入眠时间明显缩短,从而提高了你的睡眠质量。并且在睡前,不要太过的兴奋。
指导意见:很多患者都会由于睡前精神兴奋,而导致自己失眠,这是因为人体的喜怒都会引起神经中枢的兴奋或紊乱。使人难以入睡。因此,你在睡前要尽量避免大喜、大怒或忧虑多思,保持情绪平稳。这些都会提高你的睡眠质量。
以上是对“牛皮癣患者怎么提高睡眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病,患者在日常饮食、生活习惯中应注意,减少复发。
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