顽固性失眠，几年前失眠很严重

女 | 47岁悬赏10个健康币 2018-09-11 21:27:44 3人回复来自广州市

健康咨询描述：顽固性失眠，几年前失眠很严重，经过治前两年好了，去年又复发，服用过陕西省康复中心的特效安神丸，效果不错

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郝攀南阳医学高等专科学校第一附属医院主治医师擅长: 头痛，头晕面瘫，三叉神经痛，痴呆，帕金森病，脑炎等帮助网友：46165

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2020-09-18 11:18:14 我要投诉

失眠多和精神，生活压力大有一定的关系，建议按时休息，适当的活动，放松减压，必要的时候去医院的神经内科门诊用电调节神经的药物对症治疗，慢慢的恢复。

张桂芳连云港市精神病医院副主任护师擅长: 恐惧症、抑郁症、焦虑症、失眠、精神分裂症、躁狂症。帮助网友：5916称赞：1

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2018-09-11 21:35:46 我要投诉

如果是有失眠的症状，你可以用安神补脑的药物进行改善，或者是中药改善睡眠的药物，都可以改善这个情况，不用担心，平时多运动。

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王长芳二级心理咨询师擅长: 擅长做成人，青少年，儿童心理疏导工作帮助网友：18636

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2018-09-11 21:40:30 我要投诉

你好，对于你的现状，首先要调整好生活节律，晚上按时就寝，睡前不喝刺激性的饮料，也不看刺激性的画面，学会听些舒缓的音乐。睡前深呼吸三次。让自己进入催眠状态。放下所有的心理压力。白天午睡不要超过半小时。进行积极的心理暗示。时间一长，你的睡眠就会调整过来。
以上是对“顽固性失眠，几年前失眠很严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！