很多年的严重顽固性失眠

      你有顽固性的失眠，你用了各种方法和药物，感觉效果都不好，你想做mect，像这种情况也可以的。是最好平时养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，然后该做什么做什么，睡前一个小时不要洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，白天多做些户外活动，特别是多做些体育锻炼，不要思虑过多，对睡眠不要过度的关注。
      

      病情分析：
      选择合适的治疗失眠的药物是必要的，可以在医生的指导下选择合适的药物，按时按量的进行服用，但是如果引起失眠的是情绪问题，那么还要调节好自己的心态。
      指导意见：
      不要随便的去做一些其他的治疗，可能会对身体造成一些伤害，平时多做做运动，调节好情绪，多想一些开心的事，快乐的事，睡觉前听听轻松音乐，都有助于你提高自己的睡眠质量。
      

      病情分析：
      电休克的治疗指征主要是顽固性精神分裂症，抑郁症伴有自杀自杀，还有一些躁狂伴有燥闹不安的情况适用，对失眠不适用。
      指导意见：
      如果是你促进失眠的药物也都用过了一些经颅磁刺激也治疗过了，那么现在没有什么改善失眠的药物。因为改善失眠的药物是最有效的。
      
      以上是对“很多年的严重顽固性失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，这么年轻已经失眠十几年了，面对这种情况属于神经衰弱。其原因是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。
      指导意见：
      这种情况一般不属于器质性疾病，一般与心理因素有着直接的关系，再就是长期失眠也受遗传因素的影响。建议神经衰弱必须系统治疗，要找专科医生进行评估，对病情进行针对性的处理。长期服用西药容易产生耐药性，可以在当地找个老中医，用中草药调理一下，并且结合心理咨询疏导。