健康咨询描述: 失眠,健忘,经常半夜醒来就再也睡不着了,曾经检查说是神经衰弱,怎样才能让我多睡会
你好,失眠,健忘,经常半夜醒来睡不着,既然你曾经是神经衰弱,现在有可能是神经衰弱,根据你现在的年龄,也可能是进入更年期引起的。每天进行一些运动锻炼,晚饭吃易消化吸收的清淡饮食,必要时服用一些助安眠的药物或保健品,逐渐改善睡眠质量。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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