您好,很高兴为您提供咨询,压力过大,生活不规律,都会造成神经衰弱,影响睡眠的,建议您平时一定要,多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上按时作息,养成良好的生活习惯,这样更有利于睡眠。您可以做一段安神补脑液来调理一下睡眠。
你好,很高兴为你解答。人是有最佳睡眠期的,错过了最佳睡眠期,睡眠就浅,睡眠浅,自然容易醒,晚上睡眠不好,白天就犯困。建议你晚上早点睡,10点半左右入睡,这样才会形成深睡眠,睡眠好,白天才有精神。希望对你有所帮助。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线