近段时间来，心里一直很烦

      指导意见：
      病情分析：
      你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
      指导意见：
      你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，有利于调整你的情绪
      

      你好，从你的描述中，可以知道由于生活压力太大，很有可能引发了抑郁症，所以建议你还是到医院精神科做一个系统的检查，同时在医生的指导下进行治疗
      
      以上是对“近段时间来，心里一直很烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，从你描述的来看，你是有一定程度的抑郁的症状，建议最好马上去当地的医院的心理科看医生，并做一段时间的心理咨询，药物加心理咨询的配合你会获得很好的改善的。