身高1.67体重58Kg

      秘诀就在于摄入的总热量远远的小于消耗的总热量。所以你要增加运动，有氧运动，抗阻运动，增加热量的消耗。少吃饭，减少热量的摄入。尤其是少吃白米饭，面条。但是一定要多吃海参啊，鸡蛋呀，牛奶呀，等优质的蛋白质。可以考虑配合刮痧减肥针灸减肥拔罐减肥。

      你的标准体重是62kg，正常体重范围是56到68kg，目前体重正常，不需要减肥，而且发育期过度节食会影响发育。均衡营养。另外要看下肢是脂肪较多，还是肌肉较多，如脂肪多可以适当增加运动减少脂肪，如肌肉较多下肢粗壮，要避免过多运动。不过16岁，只要身体健康，不需要过多在意这些问题。

      病情分析：
      病情分析：
      引起腿粗的原因有三种：一是皮下脂肪太多，即腿部位的肥肉多；二是骨骼的原因；三是腿的肌肉容量，如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人。
      指导意见：
      指导意见：
      瘦腿要点：除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。
      以上是对“身高1.67体重58Kg”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！