为什么白天一睡觉说梦话

      您好！据您所述的情况有明显的轻度抑郁且白天小睡易引起梦境时，多是精神紧张或释放压力存在的。必要时进行脑电图和神经递质的检查！
      

      这种情况与精神压力过大、白天睡得过多、不良的睡眠习惯等有关。建议你平时保持良好的情绪，不要有太大的精神压力，避免过于疲劳。午睡时间尽量保持在半个小时左右，不要过长。睡前不要吃得过饱，要保证良好的睡眠姿势。
      

      你好，很高兴为您提供咨询。多梦说梦话都是因为大脑没有得到充分的休息，建议您到当地的三甲医院心理科就医，根据医生的指导用药辅助治疗，平时一定要多做运动，锻炼，锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，不要经常待在屋子里，只有运动晒太阳，这样才能够减少抑郁，很快恢复健康。
      
      以上是对“为什么白天一睡觉说梦话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！