整天想的就是怎样才能睡好觉

      不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。而失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才能睡好觉，他不理解睡觉是为了保证健康，健康是为了工作，而工作并不是为了睡觉，也就是说：睡觉并不是人生的目标。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你是不是存在睡眠功能紊乱的情况？
      指导意见：
      如果是这样，建议你去医院中医科就诊，积极配合医生进行把脉，并在医生的指点下正确的进行中药调理，在此期间，一定要注意保持乐观的情绪，积极地从事户外运动，合理的进行饮食调节，养成规律的作息习惯，好吗？愿你早日恢复健康！