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我跑完步腿很疼很疼，走路

男 | 26岁 2018-09-13 17:35:50 2人回复来自

健康咨询描述：我跑完步腿很疼很疼，走路，下楼梯都会剧烈疼痛，连蹲下都很痛，怎么办啊？

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2018-09-13 18:03:20 我要投诉

您好，根据您的描述，考虑主要是由于您跑步前没有做好拉伸运动或者很长时间不锻炼，肌肉突然紧张了很多，然后产生大量的酸物质，导致小腿疼痛。这种腿的疼痛会持续几天会慢慢消失。建议您运动前做好拉伸准备，平时注意饮食，多吃一些含钙量多的食物

郭盼盼护师擅长: 主要治疗康复！脑出血脑血栓！后期康复治疗！骨折术后帮助网友：13752称赞：9

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2018-09-13 17:38:27 我要投诉

      病情分析：
      根据您描述的情况，我考虑是由于剧烈运动或者是过度劳累导致的。
      指导意见：
      出现这种情况，您可以考虑用点舒筋活血的药物。对于恢复是有帮助的。最近一段时间一定要注意避免过度劳累。