睡眠作为生命必需的过程

      指导意见：
      根据你的描述，理解你的心情。睡眠很重要。失眠对于一个来说是很痛苦的。建议你让家人带你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。让家人帮你找一个信任的心理咨询师，把你成长过程中比较重要的事情，及你的困惑都将给心理咨询师，和心理咨询师一起探讨一下，找出不合理的认知，建立新的认知。
      

      儿童在生长发育的时候，只有在晚上十点左右进入深睡眠状态，才会促进个体的生长发育。尤其是进入初夏的阶段。更是孩子长个子的时期。这个时期适当的给孩子补钙，可以更好地促进孩子长个子。我们每个人有2/3的时间是在睡眠中度过的。所以养成良好的睡眠习惯对每个人都很重要。
      

      你好，看了叙述，你说的很对。生命必须的过程，深睡眠的过程是重要的。深度睡眠的时候不会有梦，浅度睡眠的时候会有梦发生，不管是好的梦还是噩梦，如果人不能进入到深度睡眠，醒过来的时候就会感觉特别的累。在深度睡眠的时候同样会做梦，但是醒过来以后是没有任何记忆的，精力也较充沛，所以说深度睡眠对一个人的身体健康是非常重要的。
      
      以上是对“睡眠作为生命必需的过程”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！