怎么可以让阴道紧?

      是到医院做盆底恢复训练，通过仪器做康复。另外可以在家里做“凯格尔盆底肌训练”，可以在小便时突然憋住练习这个感觉，可以控制这个动作以后，缩肛提臀训练，建议每天有规律的练习，最好每天三次以上，每次训练10分钟左右即可。
      

      你好，很高兴为你解答，有两种方式可以让你紧致，一是手术，毕竟有损伤，不建议做。二是在家做凯格尔运动，只要坚持下去，就有很大的效果。
      

      病情分析：
      你好，如果是阴道松弛，一般是盆底肌松弛引起的症状。
      指导意见：
      建议你平时多做缩肛运动，每天两次，每次半小时。可以缓解阴道松弛症状，可以去医院做盆底肌康复治疗。
      
      以上是对“怎么可以让阴道紧?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：你好，阴道松弛的女性，建议平时可以多做收肛运动，可以有效的恢复阴道的紧致，但是要坚持住，这样才会有效果。
      指导意见：建议在平时养成良好的习惯，要注意卫生，多吃蔬菜水果。