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学校有阳光长跑，时间有点紧张

女 | 20岁 2018-09-17 13:32:53 2人回复来自

健康咨询描述：学校有阳光长跑，时间有点紧张，下完课马上跑步大卡大约跑20几分钟，跑完后差不多上课了，跑完后马上吃东西会胖吗

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2018-09-17 13:34:08 我要投诉

你好，很高兴帮你解答问题。是否身体会发胖，这需要看你总的运动量和你总的摄入量以及消耗之间的关系。如果总的摄入的大卡。要大于消耗的。那就会长胖，这有什么时间进食关系不是太大。

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2018-09-17 13:35:04 我要投诉

你学校有阳光跑道，下完课马上跑步20多分钟。这样锻炼身体是比较好的。但是跑完步马上吃东西，这样是非常不好的。因为刚跑完步，肠胃还处于剧烈运动状态。马上吃东西会造成肠胃不舒服，时间长了肠胃容易得疾病，饭前饭后都不适合做剧烈运动。