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连续三天晚上睡不着了怎么回事啊

男 | 20岁 2018-09-18 07:54:46 2人回复来自

健康咨询描述：连续三天晚上睡不着了怎么回事啊？？？？？？？？？？？？？？？？大二学生

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2018-09-18 08:34:27 我要投诉

最近是不是有什么闹心的事？因为心里有事，心才定不下来，就睡不着觉。所以说，你首先要解决你心里的事。放下了很多的事情，心才能定下来。觉也能睡着了，如果自己不能够。自我调节建议你，找学校的心理咨询室，找心理老师聊一聊。你的心结打开了，就能好好睡觉了。

戚雷二级心理咨询师擅长: 青少厌学，逆反，网瘾，人际关系问题，亲子关系，婚恋帮助网友：12367

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2018-09-18 08:34:29 我要投诉

你心里肯定有事情才会连续三天睡不着的，首先要把精神和思想放松下来，另外如果实在不能入睡，去医院拿几片安定吃，你晚上不要再熬夜，睡前1小时喝杯热牛奶用热水泡脚，这样容易入睡。