健康咨询描述: 长期失眠7-8年了,吃过安眠药,有时候有效有时候无效,现在该怎么办,有做过运动,去医院看过医生是神经科
长期失眠患者要想改善症状,首先要注意作息规律。避免熬夜,避免过度劳累,放松心情,适当体育锻炼。排除器质性疾病,西药治疗效果差的话,可以用中药调理治疗。
看起来你失眠的时间确实很长。引起失眠的原因有很多,包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查明原因,对症治疗,效果会更好。建议你到医院精神内科或心理科检查,通常采用药物治疗和心理治疗。
就是初一的时候被人说了有黑眼圈所以黑怕了就失眠好久了
那你这是精神刺激所引起的,比较适合去看心理医生,接受心理治疗。系统脱敏的方法或许对你比较有效。
你好,长期失眠的话,他有很多方面的因素有关,一个是身体躯体方面的一些疾病会导致失眠,另外精神压力过重,思想负担太大,它也会造成失眠,因此要改善失眠,还是要从日常生活中的生活习惯进行改善。如果有积压的情绪,应该及时找心理咨询进行疏导。
以上是对“长期失眠7-8年了,吃过安眠药”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
神经科我也看了
没有关系的,您这个问题可以通过日常生活进行调整。心理问题最主要的方式药物只是控制症状,如果想痊愈,还是要靠自我的疗愈。
你失眠长达七八年了,这种情况下,不要盲目用药。需要到医院神经内科或精神心理科查明原因。你可以去中医内科看医生,吃中药调整。最好采用药物治疗和心理治疗相结合,也可以采用中医外科治疗,如针灸按摩等。
你才20岁。十年主要是心里事情太多,放不下,然后导致神经系统高度兴奋。影响到睡眠。睡不着觉,然后心里,又害怕,睡不着,这样就形成了恶性循环。所以说吃药是解决不了问题的,还容易产生依赖。建议你去做心理咨询。学会一些处理问题的技巧。然后再做一些放松性训练。身心都放松了觉就能睡着了。
保健品黑色素会有用嘛
我觉得作用不是很大,只是起心理安慰的作用。你现在这么年轻,睡眠就不好。可能与你的个性有关系哦。
指导意见:
你好,你说的情况让中医把脉看看,按照你的脉象开中药方子,吃中药调理治疗是最好的方法,同时每天睡前将生姜片切颗粒状,用纱布包住,放在枕头边上,这样子坚持调理可以恢复正常
以上是对“长期失眠7-8年了,吃过安眠药”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!看到你的失眠史让我震惊,刚20岁的年龄就有长期失眠7-8年。请问你是否性格力求完美,非常要强,从小就感觉学习有压力还是生活中有什么重大事件发生?建议:放松心情,多做户外运动,规律作息时间,睡前平躺轻度深呼吸,不要看手机,学会自我调节减压,必要时去医院神经内科在医生指导下用药调理,同时辅助心理治疗效果会更好。
因为初一的时候害怕有黑眼圈所以睡了一天,晚上就突然睡不着了
你好,当时是白天睡多了,导致晚上睡不着了,到没有做及时调整,反而导致恶性循环。现在还小,一定要调整心态,调整睡眠。睡眠也是最好的化妆品呢
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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