长期失眠7-8年了，吃过安眠药

      长期失眠患者要想改善症状，首先要注意作息规律。避免熬夜，避免过度劳累，放松心情，适当体育锻炼。排除器质性疾病，西药治疗效果差的话，可以用中药调理治疗。

      看起来你失眠的时间确实很长。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查明原因，对症治疗，效果会更好。建议你到医院精神内科或心理科检查，通常采用药物治疗和心理治疗。

      你好，长期失眠的话，他有很多方面的因素有关，一个是身体躯体方面的一些疾病会导致失眠，另外精神压力过重，思想负担太大，它也会造成失眠，因此要改善失眠，还是要从日常生活中的生活习惯进行改善。如果有积压的情绪，应该及时找心理咨询进行疏导。
      以上是对“长期失眠7-8年了，吃过安眠药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你失眠长达七八年了，这种情况下，不要盲目用药。需要到医院神经内科或精神心理科查明原因。你可以去中医内科看医生，吃中药调整。最好采用药物治疗和心理治疗相结合，也可以采用中医外科治疗，如针灸按摩等。

      朋友你好，你描述自己的失眠很多年了，这种情况建议可以先找下失眠的原因，找不到失眠的原因，做再多的运动都没有用。吃安眠药也不是好方法。

      你才20岁。十年主要是心里事情太多，放不下，然后导致神经系统高度兴奋。影响到睡眠。睡不着觉，然后心里，又害怕，睡不着，这样就形成了恶性循环。所以说吃药是解决不了问题的，还容易产生依赖。建议你去做心理咨询。学会一些处理问题的技巧。然后再做一些放松性训练。身心都放松了觉就能睡着了。

      指导意见：
      你好，你说的情况让中医把脉看看，按照你的脉象开中药方子，吃中药调理治疗是最好的方法，同时每天睡前将生姜片切颗粒状，用纱布包住，放在枕头边上，这样子坚持调理可以恢复正常
      以上是对“长期失眠7-8年了，吃过安眠药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！看到你的失眠史让我震惊，刚20岁的年龄就有长期失眠7-8年。请问你是否性格力求完美，非常要强，从小就感觉学习有压力还是生活中有什么重大事件发生？建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，睡前平躺轻度深呼吸，不要看手机，学会自我调节减压，必要时去医院神经内科在医生指导下用药调理，同时辅助心理治疗效果会更好。