你好,您的病症像是韧带拉伤引起,先使用外用气雾剂进行外喷和按摩自己进行治疗,同时吃些活血止痛胶囊减轻疼痛。如果病情不是很严重建议你保守治疗,如果病情严重的时候可以考虑选用紫外线疗法或者去专业医院进行按摩或者针灸。近期要避免剧烈运动和过度劳累。
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