腿到热天就胀很难放松下来怎么才能放松那个肌肉怎么才

      你好，根据你所说的情况，为了保持健美的体型，建议你每天保持有氧运动一个小时，如瑜加，游泳，慢跑，跳绳等都是不错的选择，运动前后注意肢体的拉伸拉伸的时间和力度要到位。
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，要考虑是一个局部肌肉的慢性劳损所导致的症状，另外有可能和缺钙有一定的关系。
      指导意见：
      这个情况，建议你可以到当地中医院的针灸科就诊，确诊病因后，可以进行一段时间的中医针灸调理，应该会有非常不错的效果。祝你健康快乐！