锻炼身体、举哑铃俯卧伸对身高有用吗

男 | 15岁 2018-09-19 14:04:18 3人回复来自佛山市

健康咨询描述：锻炼身体、举哑铃俯卧伸对身高有用吗，我听说锻炼身体对身体很多好处

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2018-09-19 14:09:56 我要投诉

锻炼对身体是有很多好处，想让身体长高，多做些弹跳性的运动，如打篮球、跳绳、跑步等，也要多吃些含钙多的食物，多晒太阳以促进钙的吸收。

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2018-09-19 14:12:44 我要投诉

举哑铃和俯卧撑，对于上肢肌肉增长有一定的作用，对于身高的影响不是太大，您可以多参加篮球或者长跑类的运动。有利于增加身高。

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2018-09-19 14:11:40 我要投诉

你好，建议打球如排球等，游泳，做跳跃运动，打球需要跳跃，跳跃过程中会拉伸骨骼，刺激骨骼生长，青少年打排球对长身高是很有帮助的。另外，打排球能增加骨皮质的血流量，有利于血液向骨骼跳跃过程中会拉伸骨骼，刺激骨骼生长，青少年打排球对长身高是很有帮助的。
以上是对“锻炼身体、举哑铃俯卧伸对身高有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！