健康咨询描述: 头晕就这段时间出现的,工作也忙了些,头晕是突然短暂的,睡眠不足的样子,总是想睡觉,这段时间瘦了几斤,
指导意见:
你好,老是感觉睡眠不足,有可能是由于大脑缺氧造成的,引起大脑缺氧。暂时性失忆通常人在遭受到重度社会心理压力之时,经由个人意识,认同或行为协调突然地暂时性地改变,容易造成身心崩溃,如果是意识发生改变,则会引起失眠头晕,便发生了心因性失忆症。建议你到医院做一个头颅CT。
可能工作压力大,缺少锻炼,或者低头工作所致。1、适当增加体育锻炼,每天白天20-30分钟的慢跑,或快走,或健身,或打球,骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪,改善身体状况和睡眠。
2、注意饮食,三餐都要吃,特别是早餐,午餐和晚餐要荤素搭配,一味的素食,营养不良时,容易神经衰弱。
3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉,早晨六点起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。减少熬夜。
以上是对“头晕就这段时间出现的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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