我现在在减肥每天喝多少水在什么阶段喝能瘦喝多了会造

      正常人除了饮食之外，每天需要摄入的水分是1500毫升左右，也就是3到4瓶矿泉水的量。多喝水主要是增加饱腹感，少吃东西，除此之外，对减肥并没有太多实质性的帮助，所以说没有必要喝太多的水。
      

      你好，很高兴为你服务，减肥一天喝多少水一般来说，人体每天大约需要2500毫升的水分，其中300毫升水分来自身体代谢，其余的2200毫升则来自食物和饮水。我们进食的所有食物中多多少少都会含有水分，以蔬菜和水果的水分最丰富。蔬菜含水分达90%以上，水果含水分达80%~90%。正常进餐能够补充大部分的水分，其余水分则需通过喝水获取。所以，平静状态下，人们大概一天需要喝水6~8杯（1500~2000ml）。也要适合自己。
      

      首先无论你是否减肥，每天的进水量最好是在2000毫升左右。如果饮水过多，当然肾脏会排出多余的水，所以并不会导致水中毒。因为你并没有这种疾病，所以即使是你刻意的饮水，也不会引起水中毒。
      
      以上是对“我现在在减肥每天喝多少水在什么阶段喝能瘦喝多了会造”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！