有问必答网心理健康科 → 每天学习感到不尽力,可尽力感觉累坚持不了多长时间

每天学习感到不尽力,可尽力感觉累坚持不了多长时间

女 | 20岁 2018-09-21 01:02:51 2人回复 来自

健康咨询描述: 每天学习感到不尽力,可尽力感觉累坚持不了多长时间,导致情绪一直处于这种犹豫与焦虑中,一到晚上会因为黑夜的沉浸而睡不着觉,喜欢发脾气心思不豁达其他挺符合燥郁症的

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解伟福
解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2018-09-21 01:11:56 我要投诉

      你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,建议你不要把自己暗示为躁郁症,心中怀揣着努力学习的目标,注意饮食的营养平衡,摄入合理的肉蛋禽鱼以及微量元素成分,每天坚持锻炼身体,增加文体活动的时间,释放焦虑,压力,紧张和不安,还晚与同学们正常的进行交往,不要把学习成绩看得那么重要,不要有急功近利的思想,朝着自己的目标,一步步扎实向前走,这就足够了。
      

兰春燕
兰春燕 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑症 帮助网友:3397
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2018-09-21 01:07:06 我要投诉

      您好!这位同学。根据你的情况描述是最近在学习方面受到困扰。建议:可能是你的学习态度方面,干扰了你专心学习。至于你所说的病症,需要具备非常严格的条件才能下结论,不要拿那些对号自己身上。
      

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