身体正常，从不运动，身材不错

女 | 50岁 2018-09-21 13:48:09 2人回复来自

健康咨询描述：身体正常，从不运动，身材不错，一米五六,，最近发现体重增加到105，也有小肚子了。怎么样能保持体重在原来的100斤以内？怎样减肥？

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周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2018-09-21 13:59:10 我要投诉

你好，根据你所描述的症状。如果想要减肥，保持身形，可以通过适量运动和调节饮食来进行减肥的。但是运动减肥需要坚持。不能心急的。

李雅坤 保定市中医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲减，血脂异常，高血压，高尿酸血症。帮助网友：5014称赞：1

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2018-09-21 13:52:45

您好，目前体重也在正常范围，平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，多运动，保持大便通畅，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥。希望能够帮助您。