如果让头发变粗变硬？

      你好，头发细软，原因其实是很多的，除去先天性的头发细软，还有其他很多因素。先说饮食。缺乏蛋白质会导致头发合成缓慢，甚至停滞，素食主义者和减肥人士可能摄入不足，会影响头发生长。另外如果你长期挑食，缺乏维生素和微量元素，也会影响头发健康，造成头发生长周期混乱，出现掉发。另外，如果长期熬夜、疲劳、精神压力大，导致内分泌紊乱，也会导致头发合成障碍，头发变细软。所以，平时养成良好的饮食作息等生活习惯，保持良好的心态和精神状态尤为重要。
      

      病情分析：
      你好，平时经常的去剪头发，就会增强发质，使用去油好一点的洗发水。
      指导意见：
      建议平时多吃一些黑芝麻，黑豆，核桃，黑木耳等食物，规律休息，避免熬夜。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，头发发质跟遗传和个人体质，还有营养状况有关。
      指导意见：
      建议您少吃糖及脂肪类食物：甜点、糖果等高糖食物，以及煎炸、肥肉等高脂肪的食物最好少吃，会加速体内水分的消耗，加重头发毛躁情况，补些蛋白质、维生素A、B：蛋白质头发构成的主要物质，可以促进头发的生长，并维持头发的健康状态，注意防晒，保护好头发，不过勤地烫发，正确使用吹风机：尽量不要用太烫的风吹头发，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。
      
      以上是对“如果让头发变粗变硬？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！