我连续玩四个月手机，一天14个小时

      就目前症状来看，通常是由于睡眠缺乏用眼不合理，导致了视疲劳和屈光不正，缓解方法，尽快去正规医院的眼科检查视力屈光度，如果确实有屈光不正的话先使用单统计去除假性近视，然后根据情况佩戴眼镜进行矫正，平时一定要合理用眼，控制手机电脑电视等精细用眼的使用，多看远处，多参加户外运动。
      

      病情分析：
      一般情况是由于你最近过度劳累，再加上睡眠时间不足，导致了视疲劳和屈光不正。
      指导意见：
      建议，要去医院眼科检查视力和屈光度，如果确实有屈光不正，先去除假性近视，然后佩戴眼镜进行矫正，平时一定要注意用点手机，电脑，电视非常伤眼睛，一定要控制，多看远处绿色的植物多运动。