医生。我有时候被老师当着全班同学的面提问时

女 | 16岁 2018-09-22 11:03:57 3人回复来自衡阳市

健康咨询描述：医生你好。我有时候被老师当着全班同学的面提问时，就会脸红。马上就要上台演讲了，我怕紧张脸红，我该怎么办呢？

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李烨二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：17002

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2018-09-22 11:10:17 我要投诉

您好，这种情况考虑是由于压力过大过于紧张，而导致的，另外，有考虑您存在自卑的心理，建议你要调整自己的状态，不要给自己太大的压力，放松心情，千万不要强化问题，可以再出现紧张情绪时做做深呼吸，冥想，放松训练等，利于缓解症状！

高思远二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：8098

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2018-09-22 11:10:36 我要投诉

您好，从您的描述上来看，您这是心理素质差，精神紧张引起的，要多锻炼自己，多参加一些集体活动，锻炼自己的表达能力，习惯了就会好的，避免精神紧张，越紧张越发挥不好，调整好自己的心态，放松心情。

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李丹华二级心理咨询师擅长: 青少年心理咨询，职场心理咨询，婚恋咨询。帮助网友：7191

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2018-09-22 11:11:53 我要投诉

从你描述的情况看，你可能有一些社交恐惧。在人多的时候被老师提问，就会感觉到特别脸红。现在马上要演讲了，你怕紧张。你这种情况是需要提前进行锻炼的。在老师或朋友的指导下去做模拟训练，也可以去看看心理咨询师，接受心理疏导。
以上是对“医生。我有时候被老师当着全班同学的面提问时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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