蜂蜜的营养十分丰富，是治疗失眠的一种食物

      是的亲，蜂蜜对失眠是有帮助的，如大枣桂圆蜂蜜茶，甘麦大枣汤，百合二仁大枣蜜，黄花合欢大枣蜜汤，蜂蜜大枣膏都可以服用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质能够调节神经系统，从而起到治疗失眠的作用
      

      蜂蜜的营养非常好，确实长期失眠的患者可以在日常生活的饮食中添加一些蜂蜜，这样对身体的机能恢复会比较好，同时还有很多方法可以调整失眠，例如参加运动，这些都是很好的方法。
      

      指导意见：
      您好！蜂蜜确实是含有非常丰富的营养元素，不仅可以改善睡眠，还能调理肠胃，还能美容养颜，睡前喝一杯蜂蜜水，是非常好的。但因为蜂蜜自身的营养元素不宜在高温下与热水勾兑调和，因此，对于蜂蜜水，一定要注意把握水温，不能破坏蜂蜜原有的营养价值。
      
      以上是对“蜂蜜的营养十分丰富，是治疗失眠的一种食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！