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经常性紧张,不敢当众讲话

女 | 19岁 2018-09-22 13:40:32 5人回复 来自上海市

健康咨询描述: 经常性紧张,不敢当众讲话,声音发抖,说话急促喘不过气来,站起来读个书声音都在发抖,回答老师问题心脏砰砰跳,我该怎么办?

医生回复区

崔岩
崔岩 锦州市中心医院    副主任护师 擅长: 偏头痛,脑出血,脑梗塞,头痛,脑炎 帮助网友:9425
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2018-09-22 14:17:56 我要投诉

      对于这种情况,说明你是一个比较内向的人,建议平时多当众讲话,声音发抖也是由于紧张所导致。这种情况一定要多练习几次,就会比较好,而且会有助于自己。

仇立平
仇立平 滨州市中心医院   副主任护师 擅长: 冠心病,脑梗死后遗症,糖尿病,高血压等。 帮助网友:5117
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2018-09-22 14:21:03 我要投诉

      你好,你这是精神紧张导致的,建议你多练习在陌生人面前讲话,可以主动背诵课文或者是诗歌,总之首先要自己准备好,反复练习直到熟练掌握,这样能增加你的自信心。有一次成功,就会慢慢的好起来。

汪磊
汪磊 聊城市人民医院   副主任医师 擅长: 冠心病,不稳定型心绞痛,心肌梗死,心肌病,肥厚型心 帮助网友:33643称赞:5
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2018-09-22 14:21:53 我要投诉

      首先你目前的情况只是一些心理的问题所导致的,过度的紧张不敢登台演出。所以目前并不需要额外的使用过多的药物,主要还是慢慢的适应这样的环境,进行脱敏治疗。
      以上是对“经常性紧张,不敢当众讲话”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李贤侠
李贤侠 连云港市赣榆区人民医院   副主任护师 擅长: 擅长脑卒中偏瘫患者康复及护理,擅长院外院内急救,糖 帮助网友:2009称赞:1
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2018-09-22 14:24:16 我要投诉

      你好,很高兴回答你的问题,根据你的描述,你的这种情况我了解,建议你平时多锻炼,常与朋友同学交流,发表自己的意见和想法,如果要在公众场所说话你可以先自己把想法理理,经常锻炼你就会不紧张。

李建梅
李建梅 主管护师 擅长: 上消化道出血,泌尿系感染,消化道出血,支气管炎,气 帮助网友:4377
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2018-09-22 14:18:46 我要投诉

      病情分析:
      你好!你要多锻炼自己,经常去人多一点有助于沟通的场合,自己要有信心!
      指导意见:
      你好!建议你要有自信心,不要自我封闭在一个狭小的空间里,慢慢锻炼自己,相信自己!

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