我比较内向，不懂得交流

      您好，这种情况考虑你是属于一个内向的性格，另外也存在自卑心理，建议您要调整自己的状态，放松心情，千万不要给自己太大的压力，更不要强化问题，可以试着运用一些交往技巧，例如眼神交流，微笑，注视等方法拉近彼此的距离，有利于您更好的与人交往，另外也可以做一些让自己积极高兴的事情，培养兴趣爱好等，利于您增强自信，更好的调整自己的状态！
      

      朋友你好，你描述自己比较内向，不懂得交流，这有可能是你的性格问题，也有可能是你的成长环境造成的，建议你可以多面对镜子进行练习，也可以多看些人际关系方面的书。