睡眠不够时，睡醒后不要赖床

      根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。心态平和一些。积极配合医生检查治疗。
      

      朋友你好，正常情况下，如果睡眠不足，可以在床上躺一下，但是，睡眠质量不高时，建议你最好不要赖床，这会影响下次睡眠，造成入睡困难，早醒等。
      

      你好！睡眠不够时睡醒不要懒床是正确的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，多到户外运动，多吃蔬菜水果，要荤素搭配，要粗细搭配，多和同伴交流沟通，释放宣泄压力。祝你健康快乐
      
      以上是对“睡眠不够时，睡醒后不要赖床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，你的睡眠时间不足够，睡醒以后还有点想赖床，但是你觉得这些都是不好的，而假如睡眠时间不够的话通常是会赖床的，如果长期失眠对身体会造成严重影响，需要药物治疗和心理治疗。